seguici :)
info@ilponticello.net     +39 0721 482607
Periodo: 28 Ott 2018
Destinazione: Parco Naturale del Sasso Simone e Simoncello
Quota: 10 €
Prenota!
image_pdfimage_print

Barefoot, il Cammino a Piedi Nudi nella Faggeta secolare

Barefoot: liberiamo i piedi e permettiamo al nostro corpo di entrare in contatto con la terra e ripristinare una connessione con la natura che lo circonda e con quella che risiede dentro di noi. Insieme alla chinesiologa Chiara, percorreremo sentieri e tratturi sperimentando arenaria, ghiaia, sabbia e argilla senza scarpe, con la tranquillità di chi vuol sentire la terra sotto ai piedi. Proveremo la sensazione di un risveglio muscolare che parte proprio dal basso. Comincieremo a sentire meglio il nostro corpo, dalla respirazione alla riattivazione di muscoli poco sfruttati in uno scenario davvero stimolante. Ci troviamo nel Parco Naturale del Sasso Simone e Simoncello, all’interno della secolare faggeta, avvolti dal profumo del bosco, di muschi, funghi e uno spesso tappeto di foglie. Il Barefoot migliora l’equilibrio, riduce le tensioni, migliora il sonno, rafforza il sistema immunitario, rilassa, migliora la consapevolezza del proprio corpo e offre tanti altri benefici che scopriremo insieme. E, dulcis in fundo, a fine passeggiata sperimenteremo alcune pratiche di automassaggio guidate e pranzeremo al sacco insieme sui profumati prati montani, condividendo le nostre impressioni sull’esperienza!

Ritrovo:

Ritrovo: h 9 pasticceria “Polvere di Caffè”. via Fratti, 126 Pesaro – h 10,30 Calvillano (bar “Le Fontane”), Villagrande di Montecopiolo (PU)

Quota:

€ 10 la quota comprende:

  • Chinesiologa al seguito
  • Passeggiata “consapevole” a piedi scalzi;
  • Approfondimento sul Cammino a piedi scalzi e sui suoi benefici;
  • Tecniche di automassaggio conclusive.

Informazioni:

Cosa faremo: cammineremo a ritmo lento portando consapevolezza alle sensazioni fisiche che la camminata dona. Ripristineremo una connessione con la natura che ci circonda e con quella che risiede dentro di noi. Ci muoveremo in parte indossando le scarpe e in parte saremo scalzi, ognuno sarà comunque libero di decidere quando e quanto a lungo camminare scalzo in base alle proprie sensazioni.

Camminata facile, idonea per persone che godono di buona salute e non hanno problemi specifici ai piedi (es. neuropatie periferiche e/o compromissione del sistema immunitario). Durata 2 h effettive.

Fine attività: h 14,30 circa. Spostamenti su mezzi propri.

Materiali: mantella impermeabile, scarpe comode, abbigliamento a strati, acqua, giacca a vento, pranzo al sacco, stuoino.

Punti di interesse: Parco Naturale del Sasso Simone e Simoncello, Barefoot e suoi benefici, tecniche di automassaggio.

Iscrizioni:

Prima di iscrivervi leggete le Domande Frequenti FAQ

Come iscriversi: evento a numero chiuso, prenotazione obbligatoria tramite e-mail, al telefono fisso (in orario ufficio) o al cellulare. Pagamento in contanti sul posto.

Informazioni e iscrizioni: sede +39 0721 482607 Cell. +39 3387145465 Email pietro@ilponticello.net

Accompagnatore

Chiara Pacassoni
Chinesiologa
Chinesiologa. Tesi di Laurea magistale sul barefoot training. Appassionata di trekking e arrampicata sportiva. Istruttrice di pilates e allieva di Meiso Shiatsu.

ter