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Periodo: 14 Ott 2018
Destinazione: Riserva Naturale Gola del Furlo
Quota: € 10
Prenota!
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Barefoot, il Cammino a Piedi Nudi affacciati sulla Gola del Furlo

Barefoot: liberiamo i piedi e permettiamo al nostro corpo di entrare in contatto con la terra e ripristinare una connessione con la natura che lo circonda e con quella che risiede dentro di noi. Insieme alla chinesiologa Chiara, percorreremo sentieri e tratturi sperimentando arenaria, ghiaia, sabbia e argilla senza scarpe, con la tranquillità di chi vuol sentire la terra sotto ai piedi. Proveremo la sensazione di un risveglio muscolare che parte proprio dal basso. Comincieremo a sentire meglio il nostro corpo, dalla respirazione alla riattivazione di muscoli poco sfruttati in uno scenario davvero stimolante. Ci troviamo nella Riserva Naturale Gola del Furlo e passando per pinete e mulattiere, ci affacceremo da uno dei balconi panoramici più emozionanti delle Marche. Il Barefoot migliora l’equilibrio, riduce le tensioni, migliora il sonno, rafforza il sistema immunitario, rilassa, migliora la consapevolezza del proprio corpo e offre tanti altri benefici che scopriremo insieme. E, dulcis in fundo, a fine passeggiata sperimenteremo alcune pratiche di automassaggio guidate!

Ritrovo:

h 9 Panama Bakery Cafè (Pasticceria Longhini), Via della Giustizia 34, Fano (PU) – h 9,45 Centro Informazioni della Riserva Naturale Statale Gola del Furlo, Via Flaminia, 36, Acqualagna (PU)

Quota:

€ 10 la quota comprende:

  • Chinesiologa al seguito
  • Passeggiata “consapevole” a piedi scalzi;
  • Approfondimento sul Cammino a piedi scalzi e sui suoi benefici;
  • Tecniche di automassaggio conclusive.

Informazioni:

Cosa faremo: cammineremo a ritmo lento portando consapevolezza alle sensazioni fisiche che la camminata dona. Ripristineremo una connessione con la natura che ci circonda e con quella che risiede dentro di noi. Ci muoveremo in parte indossando le scarpe e in parte saremo scalzi, ognuno sarà comunque libero di decidere quando e quanto a lungo camminare scalzo in base alle proprie sensazioni.

Camminata facile, idonea per persone che godono di buona salute e non hanno problemi specifici ai piedi (es. neuropatie periferiche e/o compromissione del sistema immunitario). Durata 2 h effettive.

Fine attività: h 13 circa. Spostamenti su mezzi propri.

Materiali: mantella impermeabile, scarpe comode, abbigliamento a strati, acqua, giacca a vento, stuoino.

Punti di interesse: balcone panoramico della Riserva Naturale Gola del Furlo, Barefoot e suoi benefici, tecniche di automassaggio.

Iscrizioni:

Prima di iscrivervi leggete le Domande Frequenti FAQ

Come iscriversi: evento a numero chiuso, prenotazione obbligatoria tramite e-mail, al telefono fisso (in orario ufficio) o al cellulare. Pagamento in contanti sul posto.

Informazioni e iscrizioni: sede +39 0721 482607 Cell. +39 3387145465 Email pietro@ilponticello.net

Accompagnatore

Chiara Pacassoni
Chinesiologa
Chinesiologa. Tesi di Laurea magistale sul barefoot training. Appassionata di trekking e arrampicata sportiva. Istruttrice di pilates e allieva di Meiso Shiatsu.