Risveglio muscolare e defaticamento: i due buoni alleati dell’escursionista Camminare in giro per sentieri è bello…fa bene, appassiona tanti! Ma viene sempre presa seriamente questa attività? Tanti super appassionati che camminano, senza pensare che pur essendo una semplice e naturale attività richiede un minimo di preparazione! Hai mai...
Avete amici patiti del trekking? Ecco 5 idee regalo per Natale! E' quasi Natale, avete un sacco di amici e volete fare un regalo originale? Se sono patiti di trekking eccovi qualche suggerimento da mettere sotto l'albero...
Ciaspole per principianti: tutto quello che dovete sapere per iniziare La ciaspole o, più correttamente, racchette da neve, sono uno strumento che permette di "galleggiare" sulla neve. Distribuendo il peso su una superficie maggiore, la racchetta da neve permette di affondare meno nella neve garantendo una migliore...
Zanzibar: spezie colorate, paradisi naturali e spiagge da sogno Zanzibar, questa sconosciuta. Si tratta di piccolo arcipelago situato nell'Oceano Indiano, a 50 km dalla costa orientale della Tanzania e pochi gradi a sud dell'equatore. L'arcipelago di Zanzibar ha due isole principali, Unguja (detta anche Zanzibar) a...
Noi e il Meteo - Guida per il camminatore principiante 1) Le previsioni meteo sono previsioni, non certezze. A volte si presentano situazioni in cui la guida, all'approssimarsi di un'escursione, controlla le previsioni meteo, senza tuttavia poter decidere (anche se lo desidererebbe) cosa faranno Nuvole, Pioggia, Vento. 2)...
Barefoot, i benefici del Cammino a Piedi Scalzi Il Barefoot nacque in Nuova Zelanda attorno agli Anni ’60, da lì approdò negli Stati Uniti, per arrivare, solo in tempi più recenti, anche in Europa. ll movimento del barefooting, o gimnopdismo, o scalzismo che dir si voglia auspica a un ritorno...
Madeira: l’isola giardino e lo spettacolo di Capodanno Madeira, piccolo arcipelago portoghese di isole perdute in mezzo all'Oceano Atlantico a 500 km dalle coste del Marocco. Un luogo che conserva una magia nascosta, da cogliere negli sguardi delle persone che qui vivono o negli angoli di...
Monte dell’Ascensione: la scalinata di pietra Una scalinata di pietra che sale verso il cielo, una piramide, un profilo - quello di Dante o di Cecco d’Ascoli - con la bocca il naso e la fronte, oppure ancora, una grande mano con le cinque dita aperte...
ABC del Trekking, istruzioni per l'uso: l'Abbigliamento Il trekking, come qualsiasi disciplina sportiva, richiede un abbigliamento specifico e un minimo di attrezzatura che è, per fortuna, alla portata di tutte le tasche. Abbigliamento a strati Il passo successivo è l'abbigliamento. è bene tener presente il principio fondamentale degli...
Cammino e Salute: i benefici del Trekking Camminando si migliorano il tono muscolare e le fibre muscolari, irrorate da più sangue, si ossigenano e si rinforzano; le articolazioni mantengono un elevato grado di elasticità di tendini e legamenti; il tessuto osseo rimane compatto prevenendo rischi di...