Barefoot: a piedi nudi nel Parco Naturale San Bartolo

Barefoot: a piedi nudi nel Parco Naturale San Bartolo

€10 a persona

Barefoot: liberiamo i piedi e permettiamo al nostro corpo di entrare in contatto con la terra.

Barefoot: a piedi nudi nel Parco Naturale San Bartolo

Barefoot: liberiamo i piedi e permettiamo al nostro corpo di entrare in contatto con la terra e ripristinare una connessione con la natura che lo circonda e con quella che risiede dentro di noi. Insieme alla chinesiologa Chiara, percorreremo sentieri e tratturi sperimentando arenaria, ghiaia, sabbia e argilla senza scarpe, con la tranquillità di chi vuol sentire la terra sotto ai piedi. Proveremo la sensazione di un risveglio muscolare che parte proprio dal basso. Cominceremo a sentire meglio il nostro corpo, dalla respirazione alla riattivazione di muscoli poco sfruttati in uno scenario davvero stimolante. Ci troviamo nel  Parco Naturale del Monte San Bartolo i cui scenari sospesi tra mare e terra contribuiranno a liberare la nostra mente dagli affanni e ci riempiranno di gioia. Il Barefoot migliora l’equilibrio, riduce le tensioni, migliora il sonno, rafforza il sistema immunitario, rilassa, migliora la consapevolezza del proprio corpo e offre tanti altri benefici che scopriremo insieme. E, dulcis in fundo, a fine passeggiata sperimenteremo alcune pratiche di automassaggio guidate!

Cosa portare

Mantella impermeabile, scarpe comode, abbigliamento a strati, acqua, stuoino.

9 Giugno 2019
    1
    Programma della giornata
    Barefoot: liberiamo i piedi e permettiamo al nostro corpo di entrare in contatto con la terra e ripristinare una connessione con la natura che lo circonda e con quella che risiede dentro di noi. Insieme alla chinesiologa Chiara, percorreremo sentieri e tratturi sperimentando arenaria, ghiaia, sabbia e argilla senza scarpe, con la tranquillità di chi vuol sentire la terra sotto ai piedi. Proveremo la sensazione di un risveglio muscolare che parte proprio dal basso. Cominceremo a sentire meglio il nostro corpo, dalla respirazione alla riattivazione di muscoli poco sfruttati in uno scenario davvero stimolante. Ci troviamo nel  Parco Naturale del Monte San Bartolo i cui scenari sospesi tra mare e terra contribuiranno a liberare la nostra mente dagli affanni e ci riempiranno di gioia. Il Barefoot migliora l’equilibrio, riduce le tensioni, migliora il sonno, rafforza il sistema immunitario, rilassa, migliora la consapevolezza del proprio corpo e offre tanti altri benefici che scopriremo insieme. E, dulcis in fundo, a fine passeggiata sperimenteremo alcune pratiche di automassaggio guidate!

    Principianti ★★☆☆

    camminata 2 h
    2
    Guida difficoltà
    Turista

    Turista

    Itinerari su stradine, mulattiere o larghi sentieri che non hanno difficoltà di orientamento e non richiedono un allenamento specifico. E’ tuttavia necessario non possedere difficoltà di deambulazione né patologie cardiovascolari. Dislivello massimo 200 m e durata massima di 3 h di cammino effettivo (soste escluse).

    Difficoltà ★☆☆☆

    Principiante

    Principiante

    Itinerari su tracce ben definite. Richiedono un minimo di attrezzatura ed allenamento alla camminata su terreni collinari o montani poco ripidi. Dislivello massimo 400 m e durata massima di 4 h di cammino effettivo (soste escluse).

    Difficoltà ★★☆☆

    Appassionato

    Appassionato

    Itinerari su sentieri o tracce ben definite, possono svolgersi in zone innevate a lieve pendenza. Richiedono un minimo di attrezzatura ed una sufficiente capacità di orientamento, allenamento alla camminata in montagna per alcune ore. Dislivello massimo 600 m e durata massima di 5 h di cammino effettivo (soste escluse).

    Difficoltà ★★★☆

    Montanaro

    Montanaro

    Itinerari segnalati talvolta con qualche difficoltà: richiedono una discreta conoscenza dall’ambiente montano, passo sicuro e assenza di vertigini. La preparazione fisica dovrebbe essere adeguata ad una giornata di cammino abbastanza continuo. Dislivello superiore ai 600 m e durata superiore alle 5 h di cammino effettivo (soste escluse).

    Difficoltà ★★★★

    INFORMAZIONI SULLA LOCATION

    Costi e Ritrovo

    Quota: Adulti 10 € pagamento anticipato € 12 pagamento in contanti

    LA QUOTA COMPRENDE

    • Chinesiologa al seguito;
    • Passeggiata “consapevole” a piedi scalzi;
    • Approfondimento sul Cammino a piedi scalzi e sui suoi benefici;
    • Tecniche di automassaggio conclusive;
    Come arrivare: con mezzi propri – Fine attività: h 12.30 circa
    Cosa faremo: cammineremo a ritmo lento portando consapevolezza alle sensazioni fisiche che la camminata dona. Ripristineremo una connessione con la natura che ci circonda e con quella che risiede dentro di noi. Ci muoveremo in parte indossando le scarpe e in parte saremo scalzi, ognuno sarà comunque libero di decidere quando e quanto a lungo camminare scalzo in base alle proprie sensazioni.
    Ritrovo: h 9,30 parcheggio di fronte al Camping Paradiso, Via Riva del Faro, Pesaro (PU)
    Punti di interesse: Parco Naturale del Monte San Bartolo, Barefoot e suoi benefici, tecniche di automassaggio.
    Come iscriversi: evento a numero chiuso, prenotazione obbligatoria tramite e-mail, al telefono fisso (in orario ufficio) o al cellulare. Pagamento in contanti sul posto quota 12 € Pagamento anticipato quota € 10 tramite bonifico (IBAN: https://www.ilponticello.net/contact/) o PayPal o Satispay (in descrizione indicare luogo, data e numero partecipanti all’evento). Verificare che ci sia la disponibilità di posti prima di eseguire il pagamento.
    Cancellazione: in caso di sostituzione di uno o più iscritti con altri non è prevista nessuna penale. In caso di annullamento almeno cinque giorni prima dell’escursione è previsto un rimborso dell’intera quota versata; dopo tale termine la penale è pari al 50% della quota versata. In caso di annullamento a meno di 24 ore dall’evento non è previsto alcun rimborso.

    Contatti e Dati per bonifico

    Agenzia Viaggi Il Ponticello Coop. a r.l.
    Strada della Chiusa 4/11, 61122 Pesaro (PU)
    Telefono: +39 0721 482607 (lun/ven 9,30-18,30)
    Cell. +39 338 7145465 / +39 333 7435749
    E-mail: info@ilponticello.net
    IBAN – IT19J0882613300000010102092
    SWIFT/BIC – ICRAITRRMY0
    Nella causale del bonifico indicare:
    1. Tipologia di attività per cui si effettua il versamento;
    2. Data e luogo dell’attività;
    3. Numero di partecipanti.
    C.F./P.I./R.I. 02442890410
    Numero REA: PS 182058
    Capitale sociale € 10.000 versato € 10.000
    Iscrizione Albo Cooperative n. A211782
     
    Scheda Tecnica Agenzia Viaggi Il Ponticello

    Scheda Tecnica Agenzia Viaggi Il Ponticello

    Organizzazione Tecnica Il Ponticello Coop. a r.l., Strada della Chiusa 4/11, Pesaro (PU) – Telefono: 0721 482607 – email: info@ilponticello.net – sito: www.ilponticello.net – C.F./P.IVA: 02442890410 Autorizzazione n° 83/2012 del 04/05/2012, Provincia di Pesaro e Urbino Polizza – Responsabilità Civile Polizza n° 1505000670/E – Filo diretto Assicurazioni Spa Direttore Tecnico Dott. Federico Bassi – Periodo di validità del programma fino al 31 Dicembre 2019
    Modalità e condizioni di sostituzione del viaggiatore – Paragrafo 12 – Condizioni generali di vendita dei pacchetti turistici, visionabile a questo collegamento
    Parametri e criteri di adeguamento del prezzo del viaggio – Paragrafo 8 – Condizioni generali di vendita dei pacchetti turistici, visionabile a questo collegamento
    Chiara Pacassoni

    Chiara Pacassoni

    Guida Naturalistica

    Chinesiologa. Tesi di Laurea magistale sul barefoot training. Appassionata di trekking e arrampicata sportiva. Istruttrice di pilates e allieva di Meiso Shiatsu.